Paure, dubbi e insicurezze stanno gestendo la tua vita in questo momento? Hai problemi di bassa autostima, difficoltà a gestire l’ansia, squilibri emotivi nel corso delle tue giornate?
Senti che queste ti impediscono di assumere il comando, di fare ciò che dovresti fare o ciò che vorresti realizzare nella tua vita?
Se stai cercando una soluzione per il cambiamento e vuoi imparare delle strategie pratiche per fronteggiare i tuoi pensieri e le tue emozioni questo corso fa per te.
Sono qui per aiutarti a scoprire la fonte dell’ansia, della tristezza, della rabbia, della paura e di tutte le altre emozioni spiacevoli, così da comprendere:
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I pensieri negativi che sabotano la tua vita e il tuo potenziale.
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I pensieri negativi di insicurezza che limitano ciò che pensi di poter e non poter fare.
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Le credenze limitanti che guidano la tua vita, portandoti a sostare nella zona di comfort, producendoti blocchi, evitamenti e stress.
Rompi il circolo vizioso del pensiero negativo:
RIPRENDI IL COMANDO DELLA TUA VITA
Tutti dialoghiamo con noi stessi ogni giorno.
In questo dialogo interiore vengono prodotti una grande quantità di pensieri (positivi e negativi).
Più pensieri negativi vengono prodotti dalla tua mente, più sperimenterai reazioni emotive spiacevoli e ti comporterai in modo poco funzionale.
Ecco perchè è importante lavorare su di te per prendere consapevolezza del contenuto dei tuoi pensieri.
Puoi ridurre la sofferenza imparando non solo ad identificare la fonte dei pensieri che la alimentano, ma anche come interrompere il circolo vizioso della negatività e tornare al tuo vero sé autentico, dove tu, non i tuoi pensieri o emozioni, puoi riprendere il comando della tua vita e realizzare ciò che desideri raggiungere.
Il Corso di gruppo online Gestisci i tuoi pensieri negativi non si sostituisce ad un percorso individuale di psicoterapia, ma utilizza l’esperienza gruppale abbinata a metodi e strumenti efficaci per farti acquisire conoscenza e consapevolezza della tua mente, attraverso la scoperta del tuo pensiero. Nel corso trovi approfondimenti su come funziona il tuo dialogo interno per permetterti di fare i primi passi verso il cambiamento.
Ecco solo un assaggio di ciò che imparerai:
– Come funziona il cervello umano e i pensieri;
– Come identificare la fonte delle tue emozioni spiacevoli;
– Cosa succede quando pensi in modo negativo;
– Quali sono le strategie di difesa che utilizzi di più;
– Come sbloccare le credenze che ti limitano nella vita;
– Come cambiare i tuoi pensieri da distruttivi in costruttivi;
– Come puoi alimentare il pensiero utile e costruttivo;
– Come fermare il ciclo dell’autosabotaggio interiore …
… e tanto altro ancora. In più ti eserciterai con esercizi scritti e di immaginazione guidata.
Il cambiamento richiede consapevolezza
e profonda conoscenza di se stessi.
Diventando consapevole di come pensi,
puoi cambiare TE STESSO e la TUA VITA.
PERCHE’ SI FA FATICA A GESTIRE I PENSIERI?
Il critico interiore è proprio la parte di te che è rivolta contro te stessa. È il lato difeso e negativo della tua personalità che si oppone al tuo continuo sviluppo.
Le voci prodotte dalla tua mente sono costituite per lo più da pensieri, convinzioni e atteggiamenti negativi che si oppongono ai tuoi migliori interessi.
Queste voci sono talmente ostili e giudicanti che ti mettono in guardia non solo sugli aspetti di te, ma anche su quelli degli altri, promuovendo atteggiamenti quasi sempre difensivi e cinici, portandoti a creare un’immagine negativa e pessimistica del mondo.
Le “voci” fastidiose che senti nella mente, o pensieri negativi, che compongono il tuo dialogo interiorizzato, sono alla radice di gran parte del comportamento disadattivo e del tuo malessere.
A tutto questo c'è una soluzione!
Puoi imparare a riconoscere il pensiero negativo
e gestirlo efficacemente.
CAMBIA IL TUO MODO DI PENSARE, CAMBIA LA TUA VITA!
Dopo aver aiutato centinaia di persone con psicoterapie, percorsi, seminari e corsi di formazione dal 2012 ad oggi, questo corso è la tua guida pratica su come iniziare a lavorare su te stesso in modo più attivo e più motivato. Solitamente la maggior parte delle persone abbandona il lavoro su di sè prima ancora di darsi:
– il tempo necessario per conoscere ciò che ancora non si sa, prima ancora di agire;
– fare regolarmente e con costanza degli esercizi specifici per allenarsi a cambiare il modo in cui si rapporta con i propri pensieri.
Il metodo che insegno si basa sull’uso di esercizi pratici, che ti chiederanno di metterti in gioco e di prendere consapevolezza di ciò che puoi concretamente fare per migliorarti dall’interno verso l’esterno.
In più, tutte le attività che ti verranno presentate nel corso, saranno abbinate a delle spiegazioni, che hanno il potere di influenzare nel profondo la tua crescita e evoluzione personale.
Tantissime persone hanno sperimentato questa metodologia di allenamento e hanno raggiunto con successo un miglioramento nelle rispettive aree di vita.
Ogni giorno,
quello che scegli,
quello che pensi
e quello che fai,
è ciò che diventi.
Come è organizzato il CORSO?
COSA E’ INCLUSO NEL CORSO?
- videolezioni formative, per un totale di 8 ore di contenuti;
- Supervisioni settimanali per correzione degli esercizi assegnati per il tuo cambiamento;
- L'accesso alla nostra Academy del corso per riguardare le videolezioni dove e quando vuoi;
- 3 Eserciziari con attività pratiche per allenarti e sperimentarti + 1 eserciziario di riflessioni guidate;
- +200 slide per il tuo approfondimento;
- attività di riflessione guidata e preparazione al cambiamento;
- Attestato di partecipazione al corso.
BONUS EXTRA
Partecipando al corso Gestisci i tuoi Pensieri Negativi avrai in più a tua disposizione come BONUS EXTRA l’accesso alla piattaforma dell’Academy per seguire le videolezioni con le MEDITAZIONI guidate:
– BONUS: Videolezione di Rilassamento profondo
– BONUS: Videolezione di Introduzione alla Meditazione del mattino
– BONUS: Videolezione la Meditazione del mattino
– BONUS: Videolezione di Introduzione alla Meditazione della sera
– BONUS: Videolezione la Meditazione della sera
COSA IMPARERAI NEL CORSO?
1) PRIMO MODULO
– Introduzione al Corso
– Perchè stai soffrendo
– La Programmazione della tua mente
– Il modo di pensare crea lo stato dell’essere
– Sei più nel passato, nel presente o nel futuro?
– Dal controllare al gestire
– Esercizio guidato di consapevolezza
– Gli esercizi da fare nella prima settimana di allenamento: ESERCIZIARIO n.1
2) SECONDO MODULO
– Il funzionamento del tuo cervello
– Cosa sono i pensieri?
– I pensieri razionali e irrazionali
– Come si regolano le emozioni?
– Conosci i tuoi pensieri negativi
– Gli esercizi da fare nella seconda settimana di allenamento: ESERCIZIARIO n.2
3) TERZO MODULO
– Come scoprire in azione i tuoi pensieri negativi
– Le credenze limitanti
– Come trasformare le credenze limitanti in potenzianti?
– Sai discutere con i tuoi pensieri?
– Ti insegno a ristrutturare la tua mente
– Gli esercizi da fare nella terza settimana di allenamento: ESERCIZIARIO n. 3
4) QUARTO MODULO
– Prima tecnica di gestione dei Pensieri Negativi
– Esercizio di allenamento: Riparto da me!
– Seconda tecnica di gestione dei Pensieri Negativi
– Terza tecnica di gestione dei Pensieri Negativi
– Quarta tecnica di gestione dei Pensieri Negativi
– Quinta tecnica di gestione dei Pensieri Negativi
– Sesta tecnica di gestione dei Pensieri Negativi
– Settima tecnica di gestione dei Pensieri Negativi
– Ottava tecnica di gestione dei Pensieri Negativi
– Nona tecnica di gestione dei Pensieri Negativi
– Decima tecnica di gestione dei Pensieri Negativi
– Conclusioni del corso
– Un Regalo per te!
GLI ESERCIZIARI DEL CORSO
Il Corso è articolato in 4 webinar (totale 8 ore di formazione). Oltre alle spiegazioni, farai delle attività nei 3 eserciziari che ti verranno forniti durante il corso per sperimentarti direttamente con tutti i contenuti presentati.
MATERIALI, VIDEOLEZIONI E ATTESTATO
Nel corso avrai a disposizione le slide, le videolezioni, le attività pratiche di allenamento, e l’Attestato di partecipazione al corso.
INCREMENTA LA TUA CONOSCENZA DELLA MENTE
AUMENTA
LA FIDUCIA
E SICUREZZA
IN TE STESSO
SVILUPPA COMPETENZE PER MIGLIORARE LA GESTIONE DEI PENSIERI NEGATIVI
ACCRESCI
IL TUO POTENZIALE CON LE ESERCITAZIONI PRATICHE GUIDATE
BONUS EXTRA DEL CORSO
Attraverso la pratica regolare, imparerai a calmare la mente, riducendo l’ansia e promuovendo un senso di pace interiore. Svilupperai più consapevolezza delle tue emozioni, per gestirle in modo più sano ed equilibrato. Affronterai i pensieri negativi lasciandoti alle spalle le preoccupazioni per vivere con più serenità la tua vita.
CURRICULUM
DOTT.SSA SIMONA RATTA’
La Dott.ssa Simona Rattà è Psicologa e Psicoterapeuta ad orientamento cognitivo comportamentale, perfezionata in Psicopatologia dell’apprendimento e in terapia con EMDR.
Si è specializzata sia all‘Università La Sapienza di Roma e sia all’Università di Psicologia dell’Università di Padova con il massimo dei voti e certificazione di eccellenza in psicologia dello sviluppo, dell’educazione e del benessere nel ciclo di vita. Esercita la sua attività clinica sia online che nello studio ODIPA a Roma, di cui è responsabile. L’acronimo “ODIPA”, Obiettivo Diagnosi e Intervento per l’Apprendimento, nasce nel 2011, anno in cui, ha dato avvio al suo primo progetto di aiuto per le persone in difficoltà.
Dal 2018 è docente di due scuole di specializzazione in psicoterapia a Roma e a Jesi e forma altri futuri psicoterapeuti.
Dal 2010 si occupa di percorsi di parent training per i genitori per aiutarli a gestire e ad affrontare al meglio le problematiche comunicative ed educative in famiglia e di percorsi sulla comunicazione efficace con adulti con Disturbo d’Ansia sociale, bassa autostima e insicurezza nelle relazioni interpersonali.
PIU’ DI 11 ANNI DI ESPERIENZA SIA IN CAMPO CLINICO CHE FORMATIVO
Negli anni la Dott.ssa Simona Rattà ha formato migliaia di persone sui temi dei Disturbi Specifici di Apprendimento e dei Bisogni Educativi Speciali. Ha insegnato come docente all’Università della Calabria Unical nel Master sui Disturbi Specifici di Apprendimento per due anni consecutivi ed è attualmente docente formatore presso scuole di specializzazione in psicoterapia del territorio nazionale.
Dal 2011 è invitata come formatore da numerosi enti pubblici e privati in tutta Italia, per divulgare conoscenze scientifiche sia su tematiche psicologiche sia come esperta di difficoltà scolastiche, emotive e comportamentali sia in età evolutiva che in età adulta.
Nel 2019 è stato pubblicato il suo primo libro e agenda di crescita personale:
“Il Futuro nelle tue mani“, edito da EPC Editore.
Nel 2023 è stato pubblicato il suo secondo libro sulla comunicazione efficace:
“Strategie di Comunicazione Efficace per migliorare la tua vita“, edito da Bur Rizzoli Mondadori.
La sensibilizzazione, la formazione, la divulgazione delle conoscenze scientifiche in tema di psicologia, della comunicazione efficace e crescita personale sono una parte importante del suo lavoro.
Dal 2012 ha dato vita al Canale Youtube, alla pagina Facebook “Dott.ssa Simona Rattà – ODIPA”; dal 2018 ha avviato la pagina Instagram “Simona Rattà” per ispirare più persone possibili sui contenuti della psicologia e rispondere alle domande poste più frequentemente dalla sua grande community.
Faccio il tifo per il tuo successo!
Affidandoti alla Dott.ssa Simona Rattà ti sentirai equipaggiato nel tuo viaggio verso la conoscenza del tuo mondo interno.
Sarà più semplice iniziare a muovere i primi importanti passi per i tuoi cambiamenti e ti sarà data l’opportunità di fare degli esercizi che ti aiuteranno a facilitare il tuo cambiamento in 4 settimane. Ciascuna delle quattro sessioni include lezioni di apprendimento, fogli di lavoro interattivi insieme agli eserciziari e altri strumenti che possono essere utilizzati per tutta la vita. Tutte le attività sono progettate per essere adoperate quotidianamente, giorno dopo giorno, mese dopo mese e anno dopo anno.
Sei pronto ad investire per il tuo arricchimento in 4 settimane ed apprendere conoscenze che utilizzerai per tutta la vita?
A CHI E’ RIVOLTO IL CORSO?
A tutti coloro che sono interessati alla crescita e al miglioramento personale.
A CHI NON E’ RIVOLTO IL CORSO?
• a chi cerca informazioni o ricette magiche per risolvere tutte le proprie problematiche. Per problematiche specifiche e personali è sempre indicata e consigliata sia la psicoterapia che la consulenza psicologica.
• a chi non ha il tempo per seguire le lezioni e praticare nel tempo gli esercizi e le indicazioni suggerite nel corso.
Sia che tu parta da zero.
Sia che tu abbia già conoscenza ed esperienza con la definizione degli obiettivi, in questo corso troverai una palestra virtuale che ti metterà alla prova per farti diventare più sicuro ed efficace nel raggiungimento dei tuoi obiettivi nel nuovo anno.
INVESTIMENTO DEL CORSO
8 ore di formazione corrispondono a:
1080 €
Oggi puoi avere l’intero corso a:
697 €
Clicca su “accedi al corso” per partecipare!
Puoi scegliere il pagamento in un’unica soluzione o dilazionato in rate.
Se sai che questo corso può rivoluzionarti la vita e qualcosa dentro di te vibra mentre leggi queste righe…
Inizia ora investendo su di te.
Le conoscenze che acquisirai oggi ti saranno utili per tutta la vita!
Domande? Scrivi a: info@odipa.it
Riceverai risposta al più presto!
Pronto/a a gestire i tuoi pensieri negativi?
Sali a bordo del corso!
Studio Odipa - Dott.ssa Simona Rattà, Psicologa Psicoterapeuta | Iscrizione Ordine Psicologi Regione Calabria, n.1220
Partita Iva: 03214440798